🧘♀️
Delikatny ruch
Łagodna praktyka pomaga rozruszać ciało i zadbać o komfort w czasie ciąży.
🤍 Joga prenatalna w kameralnej atmosferze
Joga dla kobiet w ciąży w Grodzisku Mazowieckim
Delikatna praktyka dla przyszłych Mam, która pomaga zadbać o ciało, oddech i wewnętrzny spokój. To 60 minut tylko dla Ciebie i Twojego Maleństwa.
Wtorek 09:00
60 minut
55 zł
Maty na miejscu
Spokojny ruch, oddech i chwila bliskości z Maleństwem 🌸
Dlaczego warto wybrać jogę prenatalną?
Zajęcia są prowadzone w łagodny sposób, z uważnością na potrzeby kobiet w ciąży i bez presji na tempo czy zakres ruchu.
🌬️
Świadomy oddech
Ćwiczenia oddechowe pomagają się wyciszyć i lepiej poczuć własne ciało.
🤍
Relaks i spokój
To chwila zatrzymania, odpoczynku i skupienia na sobie oraz dziecku.
🌿
Kameralna atmosfera
Zajęcia odbywają się w spokojnej, wspierającej przestrzeni dla przyszłych Mam.
Jak wyglądają zajęcia?
Spotkanie obejmuje spokojne ćwiczenia, pracę z oddechem, delikatne pozycje dostosowane do kobiet w ciąży oraz chwilę relaksu na zakończenie.
Po praktyce zapraszamy na ciepłą herbatę i chwilę rozmowy w przyjaznej atmosferze. To dobry moment, żeby zwolnić i pobyć w gronie innych przyszłych Mam.
- 60 minut spokojnej praktyki
- maty i potrzebne akcesoria dostępne na miejscu
- kameralna grupa i swobodna atmosfera
- herbata po zajęciach w cenie
Informacje organizacyjne
Najważniejsze informacje przed pierwszym spotkaniem.
Termin
Każdy wtorek
09:00
09:00
Czas
60 minut
Cena
55 zł
Sprzęt
Maty na miejscu
Miejsce
Przystań Aloha
Grodzisk Mazowiecki
Grodzisk Mazowiecki
Kto prowadzi zajęcia?
Małgorzata Sęk
Psycholog, socjolog oraz certyfikowana instruktorka jogi prenatalnej i hatha jogi. Prowadzi także jogę mamy z bobasem, jogę hormonalną i jogę dla dzieci.
Na co dzień pracuje z kobietami, dziećmi i całymi rodzinami, prowadząc również grupy wsparcia dla Mam.
Zobacz profil Joga Moc Emocji →Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet w ciąży, które chcą łagodnie zadbać o ciało i odpocząć w spokojnym, wspierającym otoczeniu.
Do udziału zapraszamy przyszłe Mamy, u których lekarz nie stwierdził przeciwwskazań do jogi prenatalnej. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować udział ze swoim lekarzem prowadzącym.
Najczęstsze pytania
Czy trzeba mieć własną matę?
Nie. Maty i potrzebne akcesoria są dostępne na miejscu.
Ile trwają zajęcia?
Jedno spotkanie trwa 60 minut.
Czy po zajęciach jest chwila na odpoczynek?
Tak. Po praktyce zapraszamy na ciepłą herbatę i spokojną rozmowę.
Czy potrzebna jest zgoda lekarza?
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet, u których lekarz nie stwierdził przeciwwskazań do jogi prenatalnej. W razie wątpliwości warto skonsultować udział ze swoim lekarzem prowadzącym.
Gdzie odbywa się joga prenatalna?
W Przystani Aloha, na I piętrze Pływalni Miejskiej „Wodnik 2000” przy ul. Józefa Montwiłła 41 w Grodzisku Mazowieckim.
Zapisz się na jogę prenatalną
Zadzwoń lub napisz do nas. Liczba miejsc jest ograniczona.