🧘♀️
Powrót do ruchu
Delikatne ćwiczenia pomagają wzmacniać ciało i poprawiać komfort po porodzie.
👶 Joga dla Mam z dziećmi do 9. miesiąca życia
Joga z bobasem w Grodzisku Mazowieckim
Łagodne, wspierające zajęcia dla Mam i Maluszków. Ruch, oddech, relaks, bliskość z dzieckiem i spokojny czas w gronie innych Mam.
Wtorek 10:00
60 minut
Dzieci do 9 miesięcy
55 zł
Ruch dla Mamy, bliskość z Maluszkiem i pełna swoboda 🤍
Co daje joga z bobasem?
To praktyka, która łączy łagodny ruch Mamy z uważnością na potrzeby dziecka. Każde spotkanie odbywa się w swobodnej, wspierającej atmosferze.
🤱
Bliskość z dzieckiem
Ćwiczenia i zabawa wspierają więź między Mamą a Maluszkiem.
🎶
Wyciszenie
Oddech, delikatny masaż oraz dźwięki mis i dzwonków pomagają się uspokoić.
💛
Wsparcie innych Mam
To także czas na rozmowę, wymianę doświadczeń i budowanie kobiecej społeczności.
Jak wyglądają zajęcia?
Podczas spotkania Mamy wykonują łagodne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Dzieci są cały czas blisko — mogą leżeć na kocyku, bawić się, odpoczywać albo uczestniczyć w prostych aktywnościach razem z Mamą.
Karmienie, przewijanie i tulenie są całkowicie naturalną częścią zajęć. Nie trzeba dopasowywać się do sztywnego planu — liczy się komfort Mamy i dziecka.
- zabawki i potrzebne akcesoria dostępne na miejscu
- swoboda karmienia, przewijania i odpoczynku
- elementy masażu bobasa i relaksacji dźwiękiem
- ciepła herbata po zajęciach w cenie
Informacje organizacyjne
Najważniejsze informacje przed pierwszym spotkaniem.
Termin
Każdy wtorek
10:00
10:00
Czas
60 minut
Wiek dziecka
Do 9 miesięcy
Cena
55 zł
Miejsce
Przystań Aloha
Grodzisk Mazowiecki
Grodzisk Mazowiecki
Kto prowadzi zajęcia?
Małgorzata Sęk
Psycholog, socjolog oraz certyfikowana instruktorka jogi prenatalnej i hatha jogi. Prowadzi również jogę mamy z bobasem, jogę hormonalną i jogę dla dzieci.
Na co dzień pracuje z kobietami, dziećmi i całymi rodzinami, prowadząc także grupy wsparcia dla Mam.
Zobacz profil Joga Moc Emocji →Dla kogo są te zajęcia?
Zapraszamy Mamy z dziećmi do 9. miesiąca życia, które chcą wrócić do łagodnego ruchu, zadbać o ciało i spędzić wartościowy czas z Maluszkiem.
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą. Tempo i zakres ćwiczeń są dopasowane do możliwości uczestniczek oraz potrzeb dzieci.
Najczęstsze pytania
W jakim wieku może być dziecko?
Na zajęcia zapraszamy Mamy z dziećmi do 9. miesiąca życia.
Czy dziecko musi przez całe zajęcia ćwiczyć z Mamą?
Nie. Maluszek może odpoczywać, bawić się, leżeć na kocyku albo być przytulany. Zajęcia są prowadzone z pełną swobodą.
Czy można nakarmić lub przewinąć dziecko?
Tak. Karmienie, przewijanie i tulenie są naturalną częścią spotkania.
Czy trzeba mieć własną matę i zabawki?
Nie. Potrzebne akcesoria i zabawki dla Maluszków są dostępne na miejscu.
Gdzie odbywa się joga z bobasem?
W Przystani Aloha, na I piętrze Pływalni Miejskiej „Wodnik 2000” przy ul. Józefa Montwiłła 41 w Grodzisku Mazowieckim.
Zapisz się na jogę z bobasem
Zadzwoń lub napisz do nas. Liczba miejsc jest ograniczona.